Günümüzde pek çok kişi, sağlıklı yaşamı desteklemek ve beslenme eksikliklerini gidermek amacıyla gıda takviyelerine başvuruyor. Ancak doğru takviyeyi seçmek, kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanızda kritik öneme sahiptir. Bu yazıda, gıda takviyeleri
Koenzim Q10 (CoQ10), vücutta doğal olarak bulunan ve hücrelerin enerji üretiminde kritik bir rol oynayan bir bileşiktir. Aynı zamanda antioksidan özelliklere sahip olan bu koenzim, birçok sağlık yararı sağlayabilir. Bu
Vitamin D3 ve K2, vücudumuzun sağlığı için hayati öneme sahip olan vitaminlerdir. Her ikisi de kalsiyum metabolizmasında ve kemik sağlığında önemli roller oynarlar. Bu yazıda, Vitamin D3 ve K2’nin tanımları,
Bilişsel bozukluk, bilişsel işlevlerde (düşünme, bellek, dikkat, dil, algı, karar verme gibi) ortaya çıkan anormal ve dikkat çekici bir azalma veya bozulmadır. Bu durum, genellikle bir hastalık, yaralanma veya diğer
Vitamin B12, vücut için hayati öneme sahip olan suda çözünen bir vitamindir. İnsan vücudu tarafından üretilemeyen bu vitamin, dışarıdan besinler yoluyla alınması gerekmektedir. Bu yazıda, vitamin B12’nin tanımı, işlevleri, sağlık
Glukozamin, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve özellikle eklem sağlığı için önemli bir role sahiptir. Bu yazıda, glukozaminin tanımı, işlevleri, eklem sağlığı üzerindeki etkileri, kullanımı ve yan etkileri gibi
İyot, vücudumuz için hayati öneme sahip olan bir mineraldir ve birçok metabolik süreçte görev alır. Bu yazıda, iyodun tanımı, sağlık üzerindeki rolleri, eksiklik ve fazlalıklarının etkileri ile iyot alımını artırmak
Oksidatif Stres Nedir ve Sağlığınıza Etkileri Günlük hayatta sıkça duyduğumuz oksidatif stres terimi, vücudumuz için önemli bir sağlık kavramıdır. Ancak ne olduğu, nasıl oluştuğu ve sağlığımıza nasıl etki ettiği konularında
Omega-3 yağ asitleri, vücudumuz için hayati öneme sahip olan ve genellikle besinler aracılığıyla alınan yağ asitleridir. Özellikle balık yağı, keten tohumu yağı, ceviz gibi gıdalarda bulunurlar ve sağlığımız için birçok
Kolajen, vücudumuzda en bol bulunan proteinlerden biridir ve bağ dokusunun ana bileşenidir. Deri, kemikler, kaslar, tendonlar ve bağlar gibi birçok yapıda bulunur. Kolajen, cildin esnekliğini, dayanıklılığını ve nemini korumasına yardımcı
